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サポニンの効果

数ある健康食品の中でも古くから珍重されてきた高麗人参は幅広い効果があることで知られています。
高麗人参にどのような効果があるのか見ていきましょう。

サポニンの特徴的な作用として身体の弱い部分を補う滋養強壮効果が高いことが分かっています。
特に女性の方に多い悩みの一つとして「冷え性」があげられます。
サポニンの滋養強壮効果は冷え性の改善にも役立ちます。

冷え性の悩みを持つのヒトの多くは血液循環が悪いことが原因しています。
血液循環が悪い理由は不規則な生活や運動不足など様々ですが、血液がスムーズに巡らないことが要因となり冷え性を引き起こしています。
サポニンには血管拡張作用があります。

そのため滞っている血液をスムーズに流し冷え性の改善へと導きます。
運動など日ごろの生活を見直しつつ高麗人参を摂取する事でサポニンの効果をより実感できます。
またこの他にもサポニンには疲労回復や高血圧、低血圧、貧血などにも効果を表します。

このように幅広い効果が期待出来るサポニンですが、前述でも解説した通り基礎代謝を上げるための運動や食事などと併用してサポニンを摂取することで改善効果は高くなります。

次に副作用について解説します。
サポニンは溶血性です。
基本的に決められた用法用量を服用していれば副作用は無いといわれていますが、早く効果を実感したいなどの理由から過剰摂取を行うと貧血などの副作用が出る場合もありますので注意しましょう。

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